PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

5 продуктів, які помилково вважаються шкідливими

Свиняче сало через вміст вітаміну D у невеликих кількостях має бути у раціоні.

Свиняче сало через вміст вітаміну D у невеликих кількостях має бути у раціоні.

Австралійський дієтолог Луїза Каванух поставила його першим у списку непопулярних продуктів, які вважаються занадто калорійними, але при правильному вживанні можуть бути корисними, пише rg.ru.

Зокрема, вона радить використовувати у приготуванні овочів сало замість оливкової олії.

На другому місці – качиний жир, за ним – желе, яке сприяє зміцненню нігтів і волосся.

Дієтолог також згадала про шоколад, котрий надзвичайно багатий на магній та клітковину. Какао-боби допомагають знизити артеріальний тиск, поліпшити травлення і настрій.

Назвала вона і картоплю, в якій калію більше, ніж у бананах. А періодичне вживання цього продукту в печеному вигляді рекомендується, в тому числі, тим, хто хоче схуднути.

Читайте: 8 продуктів, які безкарно можна їсти на ніч

Раніше вчені з Гарвардського університету попередили, що вживання у великих кількостях тваринних жирів підвищує ймовірність ранньої смерті.

 

Завантаження...

Вгору Вгору
Вверх