PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLmFkdGVsbGlnZW50LmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjExL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+

Найкорисніший для здоров’я овоч

Звичайна капуста є незамінний овочем поза сезоном. Вона дуже корисна для здоров’я.

Проста і дешева капуста, за словами фахівців, містить у своєму складі з’єднання метілметіонін, яке позитивно впливає на організм при виразкових хворобах шлунка та гастриті.

У зимовий час саме капуста, а не цитруси, є найбільш повноцінним джерелом вітаміну С, повідомляє LadyHealth.

– У капусті вітаміну С у кілька разів більше, ніж у мандаринах і лимонах, що робить овоч незамінним для профілактики вірусних захворювань, – помітили медики.

Також суперкорисними названі морква і буряк. Вчені пояснили, що морква, на відміну від багатьох овочів, не втрачає, а, навпаки, збільшує корисні властивості при температурній обробці. Морква містить багато бета-каротину (вітаміну А), а також магній, цинк, вітаміни Е і С. Щоденне вживання знижує ризик розвитку раку, підкреслюють медики.

Що стосується буряка, то цей дешевий овоч є потужним антиоксидантом, що знижує рівень холестерину в судинах.

Крім того у списку опинилися картопля, баклажани, часник і кабачки.

Читайте: Які ліки призводять до ожиріння

До речі,  раніше ми писали, які овочі у салатах поєднувати не варто.

Якщо побачили помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
Завантаження...

Вгору Вгору
Вверх

    Знайшли помилку в тексті?

    Помилка