PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLmFkdGVsbGlnZW50LmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjExL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+

8 корисних властивостей мандаринів

Новий рік завжди асоціюється з запахом мандаринів. Це благодатний час, коли можна вдосталь насолодитися фруктами, які володіють багатьма корисними властивостями.

Мандарини

Про це пише Телеграф.

У мандаринах є каротин, аскорбінова кислота, вітамін С, В6, кальцій, магній, залізо, мідь, калій, фосфор. При цьому в 100 г цитрусових всього 53 калорії.

Чим корисні мандарини:

  • Зміцнюють імунітет і захищають від онкології. Вітамін С не дозволяє утворюватися канцерогенним з’єднанням, які переростають у ракові клітини, тим самим зміцнюючи імунну систему і посилюючи захисну функцію організму. Вживання мандаринового соку – відмінний метод профілактики раку печінки.
  • Очищають судини від холестерину. Для цього мандарини треба їсти з білою мембраною, яку зазвичай знімають з часточок.
  • Знижують рівень глюкози в крові. Якщо ви любите мандарини, діабет другого типу вам не загрожує.
  • Поліпшують зір, завдяки високому вмісту вітаміну А.
  • Покращують склад крові, тому що збагачені залізом.
  • Попереджають ожиріння – речовини з мандаринів не дозволяють холестерину вбиратися у стінки судин так само, як і глюкозі.
  • Заспокоюють нерви – магній і вітамін В6 відмінно захищають нервову систему від стресів.
  • Дбають про зуби і кістки, роблячи їх більш міцними.

ЧитайтеСхуднути до Нового року – мінус 10 кг за місяць

До речі, раніше експерти сказали, що перед Новим роком впадуть ціни на цитрусові.

Якщо побачили помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
Завантаження...

Вгору Вгору
Вверх

    Знайшли помилку в тексті?

    Помилка