PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLmFkdGVsbGlnZW50LmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjExL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+

Вчені знайшли простий спосіб подолати депресію

Їжте свіжі фрукти і овочі, а також цільнозернові продукти, і ви забудете про депресію.

депресія

Такий простий спосіб боротьби з цим психічним розладом знайшли американські вчені, пише РИА Новости з посиланням на EurekAlert.

Протягом 6 років вони спостерігали за людьми похилого віку, яких розділили на три групи. Перша група сиділа на дієті DASH (дієтичний підхід до припинення гіпертонії), друга – на середземноморській і третя – на традиційній західній.

Виявилося, що ризик виникнення депресії був нижче у представників групи, яка харчувалася переважно продуктами, що входять до раціону при дієті DASH (фрукти, овочі і знежирені продукти).

А найвищий показник виникнення депресії був у тих учасників, які дотримувалися західної дієти з високим вмістом червоного м’яса.

При цьому вчені наголошують, що дієта DASH не веде до зниження ризику психічного розладу, а лише демонструє певний взаємозв’язок.

Читайте: Як вилікувати депреcію – зіркові поради

До слова, вчені знайшли ідеальні ліки від депресії.

Якщо побачили помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
Завантаження...

Вгору Вгору
Вверх

    Знайшли помилку в тексті?

    Помилка