Тимчасова відмова від соціальних мереж знижує рівень стресу, проте підвищує тривожність.
Такого висновку дійшли австралійські психологи. Результати досліджень опубліковані у науковому виданні Journal of Social Psychology.
Для участі в експерименті було відібрано 138 добровольців 18-40 років з числа активних користувачів Facebook, яких розділили на дві групи. Протягом п’яти днів частина людей не заходила на свої акаунти у соцмережах, у той час, як інша продовжувала активно ними користуватися.
У всіх учасників напередодні взяли аналізи слини для визначення концентрації гормонів.
По закінченню експерименту у першої групи помітно знизився рівень гормону стресу, який підвищує тривожність і послаблює імунітет.
При цьому, психологічні тести показали, що учасники, які відмовилися від Facebook, самі оцінювали свій стан гірше, хоча і приділяли більше часу спілкуванню з близькими у реальності. Всі вони з нетерпінням чекали повернення у соціальну мережу.
Автори роботи зазначили, що перерва у використанні соцмережі зменшила фізіологічний стрес від обсягу нової інформації. Однак багато людей відчували себе “вимкненими” з життя друзів і знайомих. Вчені дійшли висновку, що недовга перерва від соцмереж може бути корисною, але не варто недооцінювати їх роль, як одного з ключових інструментів спілкування.
Читайте: Психологи розповіли, у якого типу людей більше сексу
До речі, раніше ми писали, як смартфони руйнують психіку.
