PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMDEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4=

Блондинка з Дизель Шоу розповіла, як скинула 15 кг після пологів

Актриса Яна Глущенко у жовтні вперше стала мамою – блондинка з Дизель Шоу народила сина. І вже через дев’ять днів після щасливої події актриса вийшла на сцену, продемонструвавши ідеальну фігуру!

Фактам ICTV Яна Глущенко розповіла про те, як їй вдалося так швидко повернутися до колишніх форм.

– За час вагітності я набрала кілограмів 14-15. В основному, за рахунок того, що в останній місяць могла їсти тільки солодке – це була єдина їжа, яка сприймалася, – згадує Яна. – Взагалі при вагітності не можна їсти багато, тому що це шкідливо для дитини – до дев’ятого місяця ростеш ти, а потім вона, тому чим більше їси, тим дитині важче. Як тільки я завагітніла, відразу ж пішла до дієтолога, яка розповіла мені, скільки я повинна набирати щомісяця.

Вагітна актриса ходила на масаж, щоб шкіра була у тонусі, і активно займалася спортом у тренувальному залі.

– Себе треба завжди тримати у формі! Тим більше, у мене гарний молодий чоловік, навіщо мені гладшати? – посміхається актриса. – Коли нас з дитиною виписали з лікарні і я стала себе більш-менш нормально почувати, відразу ж зателефонувала своєму тренеру. Прийшла на заняття, він запитує, мовляв, скільки дитині вже? Кажу: “Два”. Він: “Два місяці?”. Я: “Ні, два з половиною тижні тому я народила, мені вже треба займатися”. Слава Богу, у мене були прекрасні пологи, без ускладнень, організм швидко відновився, майже все само собою кудись пішло. Але ще є до чого прагнути.

Зараз Яна Глущенко регулярно займається у спортзалі, ходить на масаж і стежить за своїм харчуванням.

– Головний секрет того, як можна швидко прийти у форму – частіше закривати рот. Чи не їсти після семи і не їсти всяку гидоту. Звичайно, ц складно. Але мама повинна бути красива!

Блондинка з Дизель Шоу розповіла, як скинула 15 кг після пологів / 2 фотографии

Читайте: Випадок у зоопарку: як чоловік рятував тещу від ведмедя

До речі, раніше ми писали, як схуднути до Нового року на 10 кг.

Завантаження...
Завантаження...
Завантаження...

Вгору Вгору
Вверх