Екзотичні тренажери у спортзалі: Вікторія Булітко показала, як займатися

Завжди найважче зробити перший крок. Особливо якщо це стосується чогось невідомого, скажімо, тренажерного залу.

На перший погляд тут повно складних тренажерів і новачку дуже легко розгубитися. Тому краще починати заняття з тренером.

Фахівці покажуть і розкажуть, як користуватися тренажерами, адже інколи навіть спеціалістам непросто розібратися.

ДивітьсяВправи на ноги та сідниці: поради від Інни Шевченко

Правило 1. Кожен тренажер має своє призначення. Неправильне виконання вправ може зашкодити і серйозно травмувати.

Правило 2. Якщо виникають сумніви, як правильно займатися на тренажері – запитайте тренера.

Правило 3. Шукайте підказки на самому тренажері. Зазвичай на них схематично вказано.

Правило 4. У спортзалі в першу чергу обирайте ті тренажери, на яких точно знаєте, як правильно займатися.

До слова, раніше Факти ICTV писали про вправи на свіжому повітрі за порадами Олени Фроляк.

Якщо побачили помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
Вгору Вгору
Вверх

    Знайшли помилку в тексті?

    Помилка