Який сік купити: правила вибору

Нині на полицях магазинів безліч соків на будь-який смак. Морси, фреші, нектари, з м’якоттю чи без.

Тим, у кого від такого різноманіття розбігаються очі, дієтологи радять купувати сік у скляній пляшці, сонячні промені не шкодять продукту. Він довше зберігає корисні вітаміни, втім коштує дорожче. До того ж, краще обирати сік з фруктів та овочів, які ростуть в українських широтах.

Однак точно дізнатися, чи правдива інформація на упаковці, теж складно. Ціна тут не показник якості, ми дуже часто переплачуємо за гарну упаковку. Визначити, що саме сховалося під написом “100% натуральний” можуть лише лабораторні дослідження.

Дивіться: Різдвяний ярмарок у Кракові: що скуштувати та ціни

Проте, пити соки щодня варто лише за порадою лікаря. Науковці кажуть, так і до діабету недалеко. Тож найкраще розбавити сік водою 1:1. Так менше шкоди, особливо дітям.

Пити сік кожен день це може бути навіть шкідливо. Адже так якщо ви їсте одне яблуко, то сік це концентрат з 3-4 яблук. Варто обов’язково розбавити.

До слова, вперше за 18 років МОЗ змінив норми харчування українців.

Вгору Вгору
Вверх